• Search for:
    Cara Menendang Tendangan Bebas dalam Sepak Bola
    3Apr, 2020
    Cara Menendang Tendangan Bebas dalam Sepak Bola

    Cara Menendang Tendangan Bebas dalam Sepak Bola – Mengapa Anda harus pandai tendangan bebas? Karena Anda dapat mencetak lebih banyak gol dan meningkatkan nilai Anda sebagai pemain sepak bola.

    Tempatkan Bola

    Anda tidak harus menempatkan bola tepat di tempat yang ditunjuk oleh wasit; cukup letakkan di area umum dalam Sepak Bola. Letakkan bola di bagian lapangan yang bagus (jika mungkin). Hindari area yang tidak rata atau bercak tanah.

    Lihatlah

    Lihatlah gawang dan lihat kiper. Tentukan di mana Anda ingin menendang bola dan bagaimana Anda ingin menendangnya.

    Langkah Kembali

    Terkadang melihat pemain mundur beberapa langkah. Ini tidak ada gunanya. Waktu tambahan hanya membantu kiper memprediksi tembakan Anda. Ambil dua atau tiga langkah mundur.

    Santai

    Ambil napas dalam-dalam untuk menenangkan diri . Relakskan otot Anda. Tensing up akan merusak teknik Anda.

    Lihat lagi

    Sebelum Anda menendang bola, lihat sekali lagi pada posisi kiper, gawang, dan posisi rekan setim Anda (jika Anda ingin menyilang). Lihatlah bola setelah Anda melirik. Jangan lihat lagi sampai setelah Anda melakukan tendangan bebas.

    Bagaimana Cara Menendang Tendangan Bebas dalam Sepak Bola?

    Cara Membuat Memasukkan Bola

    Gawang adalah hambatan pertama Anda. Tendangan bebas Anda tidak akan berhasil jika bola tidak melewati gawang. Jadi bagaimana Anda menendang bola melewati tembok? Ada tiga cara:

    Udara

    Rute yang paling jelas dan umum adalah menendang bola di atas gawang. Untuk mencapai ini, ikuti dengan kaki Anda tinggi di udara. Jika Anda terus menabrak gawang, letakkan pijakan Anda lebih lebar. Ini akan membantu Anda mendapatkan lebih banyak keuntungan.

    Tanah

    Saat Anda ingin mengubah keadaan, tendang bola di tanah. Bola akan masuk ke bawah gawang pemain jika mereka melompat. Jika berhasil, Anda tidak perlu khawatir menendang bola melewati gawang dan pandangan kiper akan terganggu oleh gawang.

    Tikungan

    Membengkokkan bola dalam Sepak Bola di sekitar gawang seringkali merupakan pilihan terbaik (tergantung pada posisi tendangan bebas). Anda tidak perlu khawatir menendang bola melewati gawang.

    Cara Menendang Bola untuk Penyerang Sepak Bola
    3Apr, 2020
    Cara Menendang Bola untuk Penyerang Sepak Bola

    Cara Menendang Bola untuk Penyerang Sepak Bola – Dalam menendang bola dibutuhkan tekhnik khusus karena jika kita salah dalam menendang maka kita tidak akan pernah bisa dalam menecetak gol untuk sebuah tim.

    • Selalu memperhatikan lingkungan di sekitar kotak 16 yard, atau di dalam area penalty dalam Sepak Bola.

    Mengetahui di mana tujuan itu kapan saja dapat menghasilkan beberapa tujuan yang mengejutkan. Pemain akan dapat melakukan tembakan ke gawang tanpa melihat di mana gawang berada.

    • Gunakan sentuhan pertama untuk mencoba dan mengatur pemotretan sentuhan kedua pada tujuan.

    Pemain menyerang ada untuk mencetak gol. Sentuhan pertama pada sepak bola sangat penting dalam mencetak gol untuk pemain menyerang.

    Bagaimana Cara Menendang Bola untuk Penyerang Sepak Bola?

    Kembangkan kebiasaan positif untuk berpikir ke depan dan menggunakan sentuhan pertama untuk menyiapkan celah untuk melakukan tembakan ke gawang.

    • Didalam kotak penalti, tugas pemain adalah mencetak gol. Pemain sering mempersulit hal-hal di dalam kotak, bukan hanya mencoba menembak dari sentuhan pertama, secepat mungkin.

    Di dalam kotak penalti, pemain memiliki elemen kejutan dan jarak pendek ke gawang. Ingat, tujuan tidak harus cantik untuk dihitung. Anda tidak harus mencetak gol pada setiap tembakan yang Anda coba, cukup tekan target (gol), dan buat kiper bekerja. Akhirnya salah satu tembakan akan menemukan bagian belakang jaring.

    • Pemotretan sentuhan pertama atau kedua ketika dekat dengan gawang lawan perlu didorong, terutama untuk pemain yang lebih muda.

    Terkadang akan ada kerumunan pemain bertahan yang kesulitan melepaskan tembakan dengan sentuhan pertama atau kedua. Mengambil tembakan tidak harus cantik, cukup mencari celah, dan tendang bola ke arah gawang.

    Banyak defleksi terjadi dalam permainan sepak bola, yang mengarah ke banyak gol yang dicetak dengan cara ini dalam permainan.Kiper melakukan kesalahan, jadi yang terbaik untuk mengujinya sering dengan tembakan dari berbagai jarak.

    Tanpa menembak, pemain Sepak Bola tidak akan memiliki peluang untuk mencetak gol. Menembak lebih banyak mengarah pada lebih banyak upaya ke gawang, dan peluang lebih baik untuk mencetak gol.

    Cara Mencegah Cidera Sepak Bola
    3Apr, 2020
    Cara Mencegah Cidera Sepak Bola

    Cara Mencegah Cidera Sepak Bola – Anda mengalahkan tiga pemain dan menggiring bola ke arah gawang. Adrenalin mengalir ke seluruh tubuh Anda. Anda tahu skor akan mengesankan para pengintai yang ada di sini untuk melihat Anda bermain.

    Anda melihat ke atas dan melihat penjaga gawang mengisi posisi Anda. Anda mendengar bunyi letupan dan Anda jatuh kesakitan. Seorang bek Sepak Bola menabrak Anda. Anda mencengkeram lutut dan berteriak. Musim Anda sudah berakhir. Anda telah merobek ACl Anda.

    Cedera dapat membahayakan atau merusak karir Anda. Tidak mungkin untuk mencegah setiap cedera, tetapi Anda dapat sangat mengurangi kemungkinan bahwa Anda akan terluka.

    Selalu pemanasan

    Pemanasan dasar akan sangat mengurangi cedera. Pemanasan yang bagus membuat darah Anda mengalir dan mempersiapkan otot-otot Anda untuk bermain sepak bola. Kami mengerti. Anda ingin bermain sesegera mungkin. Tetapi pemanasan selama 20-30 menit sebelumnya dapat mencegah cedera yang mengakhiri karir.

    Bagaimana Cara Mencegah Cidera Sepak Bola?

    Menjadi fleksibel

    Penelitian telah menunjukkan bahwa melakukan peregangan statis sebelum pemanasan sebenarnya dapat meningkatkan tingkat cedera. Itu sebabnya kami menyarankan pemanasan aktif sebagai gantinya (lihat tip 1). Namun, fleksibilitas masih dapat membantu mencegah cedera. Untuk mengembangkan fleksibilitas, lakukan peregangan setelah bermain.

    Ketidakseimbangan otot/hamstring yang benar

    Banyak pemain sepak bola memiliki paha depan lebih berkembang dibandingkan dengan paha belakang mereka. Ini dapat menyebabkan banyak cedera termasuk robekan ACL. Paha belakang Anda harus setidaknya 70 persen sekuat paha depan Anda. Jika paha Anda lemah, Anda perlu memperkuatnya menggunakan latihan.

    Deadlifts dan hamstring curls (pada mesin atau menggunakan bobot pergelangan kaki) adalah dua latihan yang bagus untuk mengembangkan hamstring yang kuat.

    Gunakan tubuh Anda

    Kemungkinan Anda mengalami cedera meningkat jika Anda mudah tersingkir oleh pemain lain. Pelajari cara melindungi sehingga Anda dapat melindungi diri sendiri. Kembangkan kekuatan tubuh bagian atas dan bawah sebanyak mungkin. Semakin kuat Anda, semakin sulit bagi pemain lain untuk menjatuhkan Anda.

    Otot yang kuat juga melindungi ligamen Anda sehingga Anda dapat mengambil lebih banyak keuntungan dalam melakukan pertandingan Sepak Bola.