Cara Mengatur Pelatihan Kontrol Sepak Bola – Untuk mengatur latihan pelatihan kontrol bola sepak ini, Anda akan memerlukan beberapa peralatan terlebih dahulu.

Tangga Agility

2 Bola Sepak

12 Kerucut

Atur tangga dengan 6 kerucut di setiap sisi dengan jarak sesuai kebutuhan dalam Sepak Bola lebih dekat untuk kesulitan yang lebih tinggi, lebih jauh terpisah untuk kesulitan yang lebih mudah.

Buat satu sisi kerucut dalam bentuk linear, dan sisi berlawanan dalam bentuk zig zag.

Tempatkan satu bola sepak di setiap sisi tangga.

DRILL CONTROL BALL CONTROL SOCCER

Pelatihan Pelatihan Kontrol Bola Sepak Bola

Mulai latihan sepak bola ini dengan berlari melalui tangga agility, mengambil bola sepak saat Anda keluar dari tangga agility, dan menggiring bola melewati enam kerucut; dan kembali lagi melalui kerucut.

Bagaimana Cara Mengatur Pelatihan Kontrol Sepak Bola?

Tinggalkan bola sepak di depan tangga dan jalankan melalui tangga sekali lagi dari sisi yang berlawanan, ambil bola sepak kedua dan menggiring bola melalui formasi kerucut zig zag dan kembali lagi melalui kerucut.

Setelah bola dibawa kembali ke titik awal, satu pengulangan selesai.

Ulangi 3 – 4 kali untuk set yang lengkap. Coba 3 – 4 set x 3 – 4 repetisi.

Fokus pada pengontrolan bola sepak dekat dengan kaki Anda saat Anda melewati kerucut. Setiap langkah harus diikuti dengan sentuhan pada bola.

TIPS PELATIHAN SEPAK BOLA:

Berbagai Tangga Berjalan dapat Anda lakukan dengan latihan sepak bola ini.

Kaki kanan hanya melalui kerucut.

Kaki kiri hanya melalui kerucut.

Bergantian kaki melalui kerucut.

Gulung di badan, dorong ke depan dengan kaki bagian dalam yang berlawanan dan gulung lagi dengan kaki yang berlawanan.

Latihan sepak bola ini hanya satu cara untuk mengatur. Anda dapat membangun di atasnya dengan menjadi kreatif dan fokus pada memiliki gerak kaki yang cepat, banyak sentuhan bola, dan putaran yang berbeda selama latihan.

Itulah ulasan tentang cara mengatur pelatihan kontrol Sepak Bola. Semoga bermanfaat bagi Anda semua.